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Consapevolezza: tieni sempre alto il livello di attenzione e cerca di essere consapevole di ciò che ti circonda, anche se sei in un ambiente familiare
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Fidati dell'istinto: segui il tuo istinto. Se una persona o una situazione ti crea una sensazione di disagio, probabilmente c'è un motivo
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Linguaggio del corpo: cerca di avere un atteggiamento sicuro quando cammini o quando parli con una persona, anche il tuo tono di voce deve essere sicuro
L'elenco che segue è un estratto della dispensa Difesa Donna che viene consegnata alle allieve durante il corso.
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Non frequentare strade deserte e buie anche se sei in centro città
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Non camminare rasente a porte, portoni, cantieri
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Se qualcuno in auto ti chiede informazioni, non avvicinarti
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In auto, viaggia sempre con la sicura abbassata
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Non dare mai passaggi a persone sconosciute o che conosci da poco e non accettarne
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In treno, evita gli scompartimenti vuoti
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In ogni stazione e aeroporto c'è un posto di polizia. Non esitare a rivolgerti a loro in caso di necessità
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Al lavoro, in caso di molestie non esitare a rivolgerti al principale o ai sindacati
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Non lasciare documenti con informazioni personali sul computer
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In discoteca, se qualcuno ti guarda in modo poco piacevole o fa insistenti apprezzamenti, avverti il servizio d'ordine del locale
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In casa, tieni sempre la porta chiusa a chiave
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ImageNon aprire a visitatori inaspettati, anche se muniti di cartellino d'identificazione
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In banca o alla posta, quando fai prelievi o versamenti cerca di non andare da sola
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Non fare prelievi al bancomat in
zone poco frequentate o la sera...